پدرم دلواپس آینده برادرم است!
اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند.
برادرم نگران فشار کاری پدرم است!?
اما حتی یکبار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.
مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یکبار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد:
فرزندم چه چیزی تو را خوشحال میکند؟
من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یکبار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، باهم تخمه بشکنیم، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.
روانشناسان به این حالت *آلکسی تایمی* یعنی *فقر کلمات در بیان احساسات* می‌گویند.
در فرهنگ ما این مریضی یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده … از یک طرف در خلوت خود، دلمان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگارکه لال مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم!
تکلیفمان را با خودمان روشن نمی‌کنیم . یکدیگررا دوست می‌داریم اما آنقدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم!
ما آدم‌های فقیری هستیم!
البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان میکند.
آنقدر در بیان احساساتمان *آلکسیتایمیک* (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم.
- از یک جا به بعد باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد.
- از یک جا به بعد باید پدر به پسرش بگوید که چقدر دوستش دارد.
- از یک جا به بعد باید پسر دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند.
- از یک جا به بعد باید مادر پسرش را به یک شام دونفره دعوت کند.
- از یک جا به بعد باید پسر در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تورا دارم.
- از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است.
و چه خوب است،
از یک جا به بعد،
همینجا باشد!
از همین جا که این نوشته تمام شد …
از نظر هیجانی توانمند بودن، روبهرو شدن افراد با چالشهای زندگی را آسانتر کرده و سطح سلامت روانی آنها را بهبود می بخشد (۱).
آنچه در این مقاله می‌خوانید
آلکسیتایمیا یا نارسایی هیجانی
به عنوان یک پدیدهی هیجانیشناختی به اختلال خاص در کارکرد روانی اطلاق می‌شود که در نتیجهی فرآیند بازداری خودکار اطلاعات و احساسات هیجانی به وجود می‌آید. برخی محققان اختلال در سیستم لیمبیک، جانبی شدن نابهنجار مغز و یا اشکال در کارآمدی ارتباط بین نیمکره‌ای را در ایجاد آن موثر دانسته‌اند (۲)
اما آلکسیتایمیا در ویرایش چهارم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالهای روانی به
عنوان یک اختلال روانی طبقهبندی نشده بلکه ویژگی
ای است که از شخصی به شخص دیگر از لحاظ شدت متفاوت می
باشد (۳).
ویژگیهای اصلی آلکسیتایمیا عبارتاند از:
- ناتوانی در بازشناسی و توصیف کلامی هیجانهای شخصی،
- فقر شدید تفکر نمادین که آشکارسازی بازخوردها
- احساس تمایل و سائقها را محدود میکند،
- ناتوانی در به کارگیری احساسات به عنوان علایم مشکلات هیجانی،
- تفکر انتفاعی در مورد واقعیتهای کماهمیت بیرونی،
- کاهش یادآوری رویاها
- دشواری در تمایز بین حالتهای هیجانی و حسهای بدنی،
- قیافهی خشک و رسمی،
- فقدان جلوههای عاطفی چهره،
- ظرفیت محدود برای همدلی و خودآگاهی
بحث درباره ی این
که آیا آلکسیتایمیا یک صفت شخصیتی ثابت یا یک پدیدهی وابسته به حالت است، چالشهایی را در بین محققان برانگیخته است (۸-۵). به همین دلیل، مطالعهای با هدف ارزیابی ثبات آلکسیتایمیا در بیماران مبتلا به افسردگی اساسی انجام شد. نتایج نشان داد که میزان آلکسیتایمیا و افسردگی به طور قابل توجهی بعد از ۵ سال کاهش یافتند اما تفاوت نسبی در نمرههای آلکسیتایمیا در طول این مدت ثابت ماند که این امر نشان میدهد این پدیده، ثباتی نسبی دارد (۹).
محققان معتقدند که آلکسی
تایمیا در سنجش با معیار تورنتو[۱] یک مفهوم چندبعدی است و برخی ابعاد آن وابسته به حالت میباشند (۱۰). این ابعاد شامل دشواری در تشخیص و شناسایی احساسات[۲](DIF)، دشواری در بیان و توصیف احساسات[۳](DDF) و تمرکز بر تجارب بیرونی[۴](EOT) است (۱۲،۱۱).
مطالعههایی که بر روی اختلالهای روانی مثل اختلالهای خوردن، سوءمصرف مواد، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال وسواسیجبری، اختلالات شبهجسمی و اختلال افسردگی انجام شدهاند، آلکسیتایمیا را به عنوان یکی از عوامل مهم در نظر گرفتهاند (۱۳). میزان شیوع آلکسیتایمیا در اختلال استرس پس از سانحه ۴۰ درصد، در بیاشتهایی عصبی ۶۳ درصد، در پراشتهایی عصبی ۵۶ درصد، در افسردگی اساسی ۴۵ درصد، در اختلال هراس ۳۴% و در سوءمصرف مواد ۵۰ درصد گزارش گردیده است (۳).
نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!
اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید
نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید که مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ تماس حاصل فرمایید
نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۳۵۸۹۰۸۸۱۹ تماس حاصل فرمایید.
