روان درمانی فردی

علایم و درمان بی اشتهایی

کاهش اشتها به این معنی است که تمایلی به خوردن ندارید. علایم کاهش اشتها شامل عدم تمایل به خوردن، کاهش وزن غیر عمد، و عدم احساس گرسنگی میباشد. در این پست با دلایل، علایم و درمان بی اشتهایی با ما همراه باشید.

۱- کاهش اشتها می تواند منجر به بروز خستگی در اثر میزان کالری دریافتی کم و کمبود مواد مغذی شود.
2- خستگی به منظور خسته بودن پایدار میباشد. شما انرژی و انگیزه برای شرکت در فعالیتهای عادی را ندارید.
3- این حالت می تواند در اثر شرایط سلامتی زمینه¬ای باشد اگر شما دچار خستگی، کاهش اشتها و یا سایر علایم نظیر استفراغ و نفخ هستید.
خستگی وضعیت ثابت خسته بودن میباشد حتی اگر تعداد ساعات خواب شما طبیعی باشد. این علایم در طول زمان ایجاد شده و منجر به کاهش در سطح انرژی فیزیکی، احساسی و روانی شما میشود. همچنین شما تمایل به شرکت در سایر فعالیتها که بیشتر به آن علاقه داشتید نیز نیستید.
برخی دیگر از علایم خستگی عبارت است از:
– از نظر فیزیکی خسته تر از حالت قبل
– خسته بودن، علی رغم استراحت
– میزان استقامت کمتر از حد معمول
– خسته بودن از نظر ذهنی
کاهش اشتها به این معنی است که تمایلی به خوردن ندارید. علایم کاهش اشتها شامل عدم تمایل به خوردن، کاهش وزن غیر عمد، و عدم احساس گرسنگی میباشد. ایده خوردن غذا میتواند برای شما تهوع آور باشد و حتی ممکن است پس از خوردن غذا استفراغ کنید. از دست دادن طولانی مدت اشتها، تحت عنوان بی اشتهایی (آنورکسی) نیز نامیده می¬شود که میتواند پزشکی یا فیزیولوژیکی باشد.
در صورت خستگی و بیاشتهایی توام، میتواند به عنوان وضعیت و علامت خطر برای شما باشد. مطالعه کنید که چه شرایطی میتواند منجر به بروز چنین وضعیتی شود

چه زمانی نیز به کمک پزشکی دارید

در صورتی که خستگی و کاهش اشتها را همراه با موارد زیر مشاهده کردید سریعاً به پزشک مراجعه کنید:
– پریشانی
– سرگیجه
– تاری دید
– ضربان قلب نامنظم
– درد قفسه سینه
– کوتاه شدن تنفس
– غش کردن
– کاهش وزن شدید
– سختی در تحمل دماهای پایین

در صورت مشاهده این علایم حتی پس از مصرف دارو به پزشک خود مراجعه کنید، حتی اگر چندین روز است این داروها را مصرف میکنید.
اگر خود شما یا دوستانتان در فکر صدمه زدن به خود میباشد به صورت اوژانسی به او توجه کنید.

دلایل ایجاد کننده خستگی و کاهش اشتها چیست؟

خستگی و کاهش اشتها از علایم شرایط مختلف سلامتی میباشد. این شرایط می¬تواند یک سرماخوردگی و یا علایم یک بیماری شدید نظیر سرطان باشد. به طور معمول کاهش اشتها منجر به خستگی میشود. بخصوص اگر شما کالری کافی دریافت نکنید . دردهای مزمن یا طولانی مدت، نیز میتوانند در خستگی و کاهش اشتهای شما نفش داشته باشند.
برخی از شرایط که منجر به دردهای ادامه¬دار می¬شود شامل:
– فیبرومیالژی
– میگرن
– آسیب عصبی
– سندروم تاکی کاردی Postural orthostatic (POTS)
– دردهای پس از جراحی
شرایط ممکن
به سایر شرایط سلامت و علایمی که می¬تواند خستگی و کاهش اشتهای شما را تحت تاثیر قرار دهد توجه کنید.
سرطان علت اصلی خستگی و کاهش اشتها بخصوص در افراد با مراحل پیشرفته و بدون درمان میباشد. ولی در افرادی که دارو دریافت میکنند، استرسهای احساسی و فیزیکی میتوانند بر روی شما تاثیر بگذارند.

داروهای بی اشتهایی

در زمان عفونت شما احساس خستگی بیشتری نسبت به سابق دارید. داروهای خاصی عوارض جانبی نظیر تهوع و خواب آلودگی را به همراه دارد. این عوارض جانبی میتواند اشتها شما را کاهش داده و منجر به خستگی شود.
داروهایی که به نظر میرسد میتوانند این شرایط را ایجاد کنند شامل:
– داروهای خواب
– آنتی بیوتیک
– داروهای فشار خون
– مدرها
– استروئیدهای آنابولیک
– کدئین
– مورفین
فیزیولوژیکی
این بیماریها میتوانند بر روی اشتها و سطح انرژی شما تاثیرگذار باشند:
– استرس
– غم و اندوه
– بی اشتهایی
– پرخوری
– اضطراب
– افسردگی
خستگی و کاهش اشتها در کودکان
در صورت احساس خستگی و کاهش اشتها در کودک به پزشک مراجعه کنید.

این علایم در کودکان سریعتر بروز میکند. علایم بالقوه شامل:
– افسردگی یا اضطراب
– آپاندسیت حاد
– سرطان
– آنمی
– لوپوس
– یبوست
– کرمهای روده ای
سایر علل شامل:
– سرعت رشد آهسته
– مصرف آنتی بیوتیک
– عدم استراحت کافی
– رژیم غذایی غیر متعادل
خستگی و کاهش اشتها در دوران بارداری
سه ماهه اول بارداری میتواند منجر به خستگی و کاش اشتها شود. این نتیجه تغییرات هورمونی میباشد که به سرعت در بدن شما روی میدهد. برخی از زنان در کل آبستنی احساس خستگی میکنند. در برخی شرایط علایم شامل تهوع، کاهش اشتها، در طی سه ماه دوم از بین رفته و در سه ماهه سوم دوباره باز میگردد. در صورتی که علایم شما را از کار روزمره بازمیدارد، پزشک را مطلع کنید.

خستگی و به اشتهایی در افراد بالغ مسن

خستگی و بی اشتهایی در افراد بالغ مسن معمولاً همراه با هم روی میدهند. برخی از مطالعات پیشنهاد میکنند که افزایش سن یک فاکتور خطر برای خستگی میباشد.

مهمترین علل بروز این علایم در افراد بالغ مسن شامل:
– بیماریهای قلبی
– هایپوتیروئیدیسم
– آرتروئید روماتوئید
– بیماریهای مزمن ریوی یا COPD
– افسردگی
– سرطان
– اختلالات نورولوژیکی نظیر MS یا پارکینسون
– اختلالات خواب
– تغییرات هورمونی

پزشک چگونه خستگی و کاهش اشتها را تشخیص میدهد؟

در حالی که تست اختصاصی برای خستگی و کاهش اشتها وجود ندارد، پزشک شما تاریخچه پزشکی را بررسی میکند. آزمایشات بالینی انجام میدهد و در رابطه با سایر علایم از شما سوال میکند. این موارد به پزشک کمک میکند که تستهای درستی را برای شما تجویز کند.
پس از پرسش در رابطه با وضعیت سلامت، میتواند موارد زیر را درخواست کند:
– تست خون برای جستجویش شرایط بالقوه نظیر هایپوتیروئیدیسم، بیماریهای celiac و HIV
– CT اسکن یا اولتراسوند برای معده
– EKG یا تست استرس برای درگیری قلبی
– تست خالی شدن معده که تاخیر در این امر را نشان میدهد.
درمان خستگی و از دست دادن اشتها چگونه است؟
پزشک ممن است بسته به شرایط زمینه ای شما دارو تجویز کند. تخفیف دهنده های درد میتوانند کمک کننده باشند. در صورتی که دارویی منجر به خستگی و از دست دادن اشتهای شما شده باشد، پزشک ممکن است دوز دارو را تغییر دهد.
درمان خستگی میتواند شامل یادگیری در رابطه با نحوه افزایش انرژی در زندگی روزمره باشد، این مورد می تواند توسط موارد زیر ایجاد شود:
– تمرین بیشتر
– تهیه برنامه برای فعالیت و استراحت
– گفتار درمانی
– یادگیری خود مراقبتی
درمان از دست دادن اشتها می تواند شامل طراحی وعده های غذایی قابل تغییر و اضافه کردن مواد غذایی دلخواه میباشد. مطالعات همچنین نشان میدهد که بهبود در مزه و بوی غذا منجر به افزایش اشتها در افراد بالغ مسن میشود. آنها نشان داده¬اند که اضافه کردن سس و ادویه منجر به افزایش ۱۰% در کالری مصرفی میشود. سایر روشهای مورد استفاده برای درمان خستگی و از دست دادن اشتها شامل:
– محرکهای اشتها نظیر Marinol
– دوز پایین کورتیکواستروئید برای افزایش اشتها
– قرصهای خواب برای کمک به خواب بهتر در شب
– درمان فیزیکی برای افزایش تدریجی تمرین
– داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب برای افسردگی و اضطراب
– داورهای ضد تهوع نظیر Zofran برای حالت تهوع ایجاد شده توسط درمان های پزشکی
مشورت یا مشارکت در گروه های حمایتی میتواند به کاهش افسردگی و اضطراب مرتبط با خستگی و از دست دادن اشتها کمک کند.

چگونه میتوانم در خانه از بروز خستگی و از دست دادن اشتها جلوگیری کرده و یا درمان کنم؟

پزشک یا متخصص تغذیه میتواند پیشنهادهایی را برای بهبود اشتها و کاهش خستگی ارائه دهد. به عنوان مثال، شما نیاز به تغییر در رژیم غذایی و افزایش غذاهای پرکالری، غنی از پروتئین، دارید. غذاهای خود را به شکل مایع نظیر اسموتی های سبز یا نوشیدنی های پروتینی برای معده مناسبتر می باشد. در صورتی که با وعده های غذایی سنگین مشکل دارید، می توانید وعده های کوچک را در طول روز مصرف کنید.
در حالی که خستگی و از دست دادن اشتها همیشه قابل پیشگری نمیباشد، سبک زندگی سالم منجر به حداقل رساندن عوامل خستگی و کاهش اشتها مرتبط با سبک زندگی میشود. در صورتی که ترکیبی متعادلی از میوه، سبزیجات، گوشت کم چربی، تمرین منظم و خواب به مدت حداقل ۷ ساعت را داشته باشید، کمتر احساس خستگی میکنید.

نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟! 

اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده  مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید .

نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟! 

اگر ترجیح می دهید که  مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ تماس حاصل فرمایید .

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟! 

اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۳۵۸۹۰۸۸۱۹ تماس حاصل فرمایید

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره