جمعه, بهمن 14, 1401
  • ورود
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
افسانه هاي در مورد خشم

افسانه هايی در مورد خشم

hosein mosazadeh توسط hosein mosazadeh
اردیبهشت 1, 1401
در روان درمانی فردی, روانکاوی
0
0
اشتراک گذاری ها
21
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

افسانه هايی در مورد خشم

افسانه اول

خشم موروثی است : يك مورد بدفهمی يا افسانه درباره خـشم و طريقه ای كه افراد آنرا نشان می دهند اينست كه خشم ارثی است و غيرقابـل تغيير. بهر حال شواهد و مداركی كه بر اساس مطالعات بدست آمده مشخص ميكند كه افراد با يـك سـری روشـهای ويـژه ابـراز خـشم بـدنيا نمی آينـد. همچنين اين مطالعات مشخص می نمايد كه شيوه ابراز خشم رفتاری اكتسابی است و در نتيجه اصلاح شيوه ابراز خشم غيرممكن نيست.

افسانه دوم

خشم خودبه خود به پرخاشگری می رسـد. بـر مبنـای ايـن بـاور نادرست تنها راه موثر برای ابراز خشم از طريق پرخاشگری است. بـه هر روی برای ابراز خشم راههای سازنده و جسورانه ديگری نيز وجـود دارند. مـديريت موثر خشم شامل كنترل بالا رفتن ميزان خشم بوسيله آموزش مهارتهاي دفاع از حق خود، تغییر با خود سخن گفتن منفی و سـتيزه جويانـه، بـه چـالش كشيدن باورهای نامعقول و بكارگيری مجموعه ای از روشـها و اسـتراتژيهـای رفتاريست.
اين مهارتها، تكنيكها و استراتژيها در فصول بعدي مورد بحث قـرار خواهنـد گرفت.

افسانه هاي در مورد خشم

افسانه سوم

اگر می خواهی به آنچه كـه می خـواهی برسی، بايد پرخاشـگر باشی. بسياری از مردم دفاع از حق خود را بـا پرخـشاگری اشـتباه می گيرنـد. هدف از پرخاشگری تسلط، آزار و آسيب رساندن به ديگريست تا به هر قيمت ممكن پيروز ميدان شد. برعكس هدف از حاضر جوابی و دفاع از حق خود ابرازاحساسات ناشی از خشم به روشی محترمانه نسبت به سـاير افـراد ميباشـد. شما هنگامی كه به اين روش احساساتتان را ابراز می كنيد كسی را سـرزنش و‌ يا تهديد نخواهيد كرد و در نتيجه احتمال آسيب احساسی به حـداقل ممكـن ميرسد.

افسانه چهارم

تخيله خشم هميشه لـذت بخـش اسـت. سـاليان سـال بـاوری همه گير بود مبنی بر اينكه اظهار پرخاشگرانه خشم از قبيـل فريـاد زدن و يـا مشت زدن بر روی بالش برای حفظ سلامتی مفيد است. ولی بر اساس مطالعات مشخص شده است كه افرادی كه خشم خود را بـا روشـهای پرخاشـگرانه آزاد می كنند به آسانی خشمگين می شوند. بعبارت ديگر رها سازی خشم از طريق روشهای پرخاشگرانه باعث تقويت و تحكيم رفتار پرخاشگرانه می شود.

نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!

اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده  مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید 

نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!

اگر ترجیح می دهید که  مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟! 

 اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید.

برچسب ها: افسانه هاي در مورد خشم
اشتراک گذاریتوئیتاشتراک گذاری
پست قبلی

چرا از اينجا و اکنون استفاده کنیم

پست‌ بعدی

داغدیدگی

hosein mosazadeh

hosein mosazadeh

پست‌ بعدی
والدین و خویشاوندان کودک داغدار

داغدیدگی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدید ترین مقالات

  • تعجب
  • مشکلات روانی سالمندان
  • بی اختیاری ادرار
  • حالت بدن
  • همه چیز در مورد افکار مزاحم
  • مکانیزم های دفاعی
  • مقصر پنداشتن
  • تحمل گرسنگی
  • گرسنگی، تمایل و ولع
  • سرعت غذا خوردنتان را کم کنید و با توجه کامل غذا بخورید

شماره تماس های آرمیتا مشاور

جهت دریافت نوبت می توانید

02122633022
02122634558
09016532828

 

مرکز مشاوره آرمیتا

مرکز مشاوره آرمیتا

هدف از ایجاد این وب سایت ٬ معرفی خدمات روانپزشکی و روانشناسی و آشنایی با اهمیت آنها در کیفیت زندگی است . دکتر حسین موسی زاده‌ صاحب امتیاز برند " آرمیتا مشاور " می باشد و همواره توانسته رضایت کامل مراجعین گرامی را کسب نماید.

مروری بر دسته بندی ها

  • بیماری های جنسی
  • پادکست
  • خانواده درمانی
  • درمان های دارویی
  • روان درمانی فردی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانکاوی
  • زوج درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره ژنتیک
  • مشاوره شغلی

دریافت نوبت

چنانچه مایل به دریافت نوبت و مشاوره روانشناسی٬ روانپزشکی و یا روان درمانی در هر یک از کلینیک های آرمیتا مشاور در تهران یا کرج می باشید ٬ جهت هماهنگی و رزرو ساعت ٬ روز و کلینیک مشاوره با شماره موبایل ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ هماهنگی فرمایید .

  • صفحه اصلی آرمیتا
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره