جمعه, بهمن 14, 1401
  • ورود
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
افکار در زمان تعطیلات و مرخصی از افکار

افکار در زمان تعطیلات و مرخصی از افکار

hosein mosazadeh توسط hosein mosazadeh
اسفند 20, 1399
در روانکاوی
0
0
اشتراک گذاری ها
25
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

افکار در زمان تعطیلات و مرخصی از افکار

بسیاری از بیماران از افزایش وسواس های فکری خود در طی تعطیلات آخر هفته و دیگر تعطیلات شکایت دارند. زمانی که آنها از نظر ذهنی مشغولیتی ندارند، افکار مزاحم و ناخواسته رسوخ کرده و تعطیلات آنها را خراب می کند.

افکار در زمان تعطیلات و مرخصی از افکار

بنابراین گذران تعطیلات با عدم فعالیت و خلوت گزینی توصیه نمی‌شود؛ بلکه تعطیلات بیماران باید انباشته از فعالیت‌های مختلف باشد. وسواس های فکری تمایل دارند فضاهای خالی ذهن را اشغال کنند. در طول برنامه ی درمانی، اغلب مطلوب است بیمار را تشویق کنیم آرامشی که از طریق مرخصی گرفتن از هشیاری دائم و نبردی بی وقفه با وسواس های فکری به دست می آید را امتحان کنند. می بایست به این نکته توجه کرد که رهایی از وسواس های فکری به واسطه تعطیلات، نباید به عنوان یک دوران تهی و خالی از هرگونه فعالیت فکری برنامه ریزی شده، قلمداد شود. بلکه تعطیلی وسواس های فکری را باید فرصتی برای جایگزینی فعالیتهای دلخواه و سازنده قلمداد کرد.

تعطیلات افکار

مهمترین نتیجه شناختی که از تعطیلات افکار، گرفته می‌شود، این است که هیچ اتفاق ناگواری رخ نمی دهد. هنگامی که من از بررسی دقیق انسداد و واپس راندن این افکار اجتناب می‌کنم، هیچ فاجعه ای رخ نمی دهد. با مقاومتی که مبتلایان در ابتدا، هنگامی که از آنها خواسته می‌شود که از زیر نظر گرفتن و واپس راندن افکار خود برای دوره معین خودداری کنند، نشان می‌دهند، ارزش این گونه تعطیلات افکار مشخص می‌شود. آنها می‌ترسند که اگر از این افکار اجتناب کنند و یا آنها را کنار بگذارند، ممکن است اتفاق ناگواری برای آنها بیافتد؛ کنترل خود را از دست بدهم، یا دیوانه شوم. با وجود این هنگامی که مبتلایان افکار خود را تعطیل می‌کنند، اثرهای آن بسیار ثمربخش بوده و باورهای ترسناک آنها را تکذیب می‌کند. اگر بیمار نگرانی و مقاومت شدیدی از خود نشان دهد، درمانگر می تواند مدت این تعطیلی را به تدریج تغییر دهد و با تعطیلات کوتاه مدت تری در طول جلسه، درمان را آغاز کند و سپس در جلسه درمانی ۱۰ دقیقه آنتراگ داده و به تدریج مدت آن را افزایش دهد.

افکار در زمان تعطیلات و مرخصی از افکار

بعضی از مبتلایان به خوبی به این امر آگاهی دارند که هنگامی که بیکارند و مشغولیتی ندارند، نسبت به وسواس‌ های فکری آسیب پذیرترند. روشهایی که مبتلایان به کار می‌گیرند، می‌تواند موثر و سازنده باشند. اما استفاده از پرکننده ها، مفید نمی باشد. این پرکننده ها صداهای مکرر، به صورت کلمات و عبارات اطمینان بخش و خوش یمن می باشند که در یک تلاش بی‌ثمر برای انسداد وسواس‌های فکری به کار گرفته می شوند. متاسفانه آنها می‌توانند به بخشی از خود مشکل، تبدیل شوند و بعضی مبتلایان به این باور می‌رسند که دیگر قادر به عمل کردن به وظیفه ی خود نیستند، مگر اینکه از پرکننده ها برای انسداد افکار خود استفاده کنند. همانند همه ی انواع انسداد افکار، این کار بسیار عذاب آور، مایوس کننده و محکوم به شکست می باشد، که می بایست منع شود.

نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!

اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده  مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید 

نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!

اگر ترجیح می دهید که  مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟! 

 اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید.

برچسب ها: افکار در زمان تعطیلاتافکار در زمان تعطیلات و مرخصی از افکارمرخصی از افکار
اشتراک گذاریتوئیتاشتراک گذاری
پست قبلی

رفتار ایمنی بخش

پست‌ بعدی

حمله های تشنجی شبانه

hosein mosazadeh

hosein mosazadeh

پست‌ بعدی
حمله های تشنجی شبانه

حمله های تشنجی شبانه

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدید ترین مقالات

  • تعجب
  • مشکلات روانی سالمندان
  • بی اختیاری ادرار
  • حالت بدن
  • همه چیز در مورد افکار مزاحم
  • مکانیزم های دفاعی
  • مقصر پنداشتن
  • تحمل گرسنگی
  • گرسنگی، تمایل و ولع
  • سرعت غذا خوردنتان را کم کنید و با توجه کامل غذا بخورید

شماره تماس های آرمیتا مشاور

جهت دریافت نوبت می توانید

02122633022
02122634558
09016532828

 

مرکز مشاوره آرمیتا

مرکز مشاوره آرمیتا

هدف از ایجاد این وب سایت ٬ معرفی خدمات روانپزشکی و روانشناسی و آشنایی با اهمیت آنها در کیفیت زندگی است . دکتر حسین موسی زاده‌ صاحب امتیاز برند " آرمیتا مشاور " می باشد و همواره توانسته رضایت کامل مراجعین گرامی را کسب نماید.

مروری بر دسته بندی ها

  • بیماری های جنسی
  • پادکست
  • خانواده درمانی
  • درمان های دارویی
  • روان درمانی فردی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانکاوی
  • زوج درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره ژنتیک
  • مشاوره شغلی

دریافت نوبت

چنانچه مایل به دریافت نوبت و مشاوره روانشناسی٬ روانپزشکی و یا روان درمانی در هر یک از کلینیک های آرمیتا مشاور در تهران یا کرج می باشید ٬ جهت هماهنگی و رزرو ساعت ٬ روز و کلینیک مشاوره با شماره موبایل ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ هماهنگی فرمایید .

  • صفحه اصلی آرمیتا
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره