چهارشنبه, فروردین 9, 1402
  • ورود
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
الگوی سه قدمی

الگوی سه قدمی

hosein mosazadeh توسط hosein mosazadeh
مرداد 3, 1400
در روانکاوی
0
0
اشتراک گذاری ها
47
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

الگوی سه قدمی

این مهارت ها برای کمک به افراد جهت ایجاد روابط موثر در محیط کار ضروری هستند. یک روش برای بیان روشن آنچه می‌خواهید و جست و جوی یک راه سوم، الگوی ۳ قدمی است که از آموزش قاطعیت برگرفته شده است. در ادامه مثالی از چگونگی عملکرد الگوی ۳ قدمی آورده شده است:

الگوی سه قدمی

قدم ۱

قدم ۱: به طرف مقابل نشان دهید که به صحبت های گوش می‌کنید. اگر نشان ندهید که به او توجه می‌کنید، خیال می‌کند که به حرفهای او گوش نمی کنید و احتمالا صدایش را بلند می‌کند تا فکر کند که حرف‌هایش با تکرار حرف های طرف مقابل شروع کنید. برای مثال، می توانید بگویید:
این احساس شما را تقدیر می‌کنم که برای پر کردن این سمت جدید، بایستی یک نفر خارج از سازمان استخدام کنیم.
یا:
شما نکات درستی درباره ی اینکه چرا استخدام از خارج سازمان برای این پست جدید ایده ی خوبی است، ارائه می دهید.
اکنون بایستی به دنبال عبارتی بگردید که قدم ۱ را به قدم ۲ ارتباط دهد. چنین عبارت های ارتباطی شامل عبارت های زیر هستند:
• با این حال
• از طرف دیگر
• و یا
سعی کنید از به کار بردن اما بپرهیزید، زیرا این عبارت به جای میل به یافتن پاسخ، اغلب یاد آور بحث و مقاومت است.

قدم ۲

قدم ۲: پس از آنکه عبارت ارتباطی خود را به کار بردید، زمان بیان فکر و احساستان است.
برای مثال:
با این حال در بین کارمندان افراد با استعدادی داریم و اگر فرصت درخواست نداشته باشند، آیا مایوس و بی انگیزه می شوند؟
یا:
از طرف دیگر با درنظر گرفتن تلاش فراوانی که تا به حال از جانب بعضی از افراد خودی انجام گرفته و با در نظر گرفتن مهارت هایی که هم اکنون در اختیار دارند با حذف آنها از این فرآیند، ممکن است نسبت به آنها بدخدمتی کرده باشیم.
پس از آن که نظر و احساس خود را در قدم ۲ بیان کردید، اکنون از حرف ارتباطی و استفاده کنید و قدم ۲ را به قدم ۳ متصل کنید.

الگوی سه قدمی

قدم ۳

قدم ۳: اکنون با پیشنهاد سازش یا آوردن یک نظر جدید ادامه می دهید. می توانید چنین امتحان کنید:
و من از خودم می پرسم که آیا امکان دارد که راه‌هایی پیدا کنیم که هم نامزد های داخلی و هم خارجی را در نظر بگیریم؟
یا:
و با در نظر گرفتن نگرانی‌هایم، آیا می‌توانیم مسئله را دوباره بررسی کنیم تا راهی برای حل مشکلات هردویمان پیدا کنیم؟
با استفاده از تکرار می توان به الگوی ۳ قدمی افزود: شما ماهیت بحث خود را حفظ می کنید ولی مشکل تان را با استفاده از عبارت های متفاوتی تکرار می کنید که در این صورتدر پایان طوطی وار به نظر نمی آید! به یک مسئله ی پیش رو در محیط کار کنید که می توانید از الگوی ۳ قدمی استفاده کنید. آنچه را که خواهید گفت بنویسید و سپس تصور کنید که همکارتان در پاسخ چه خواهد گفت.

نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!

اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده  مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید 

نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!

اگر ترجیح می دهید که  مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟! 

 اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید.

برچسب ها: الگوی سه قدمی
اشتراک گذاریتوئیتاشتراک گذاری
پست قبلی

مشارکت در زندگی

پست‌ بعدی

پرورش معنا در زندگی

hosein mosazadeh

hosein mosazadeh

پست‌ بعدی
پرورش معنا در زندگی

پرورش معنا در زندگی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدید ترین مقالات

  • تعجب
  • مشکلات روانی سالمندان
  • بی اختیاری ادرار
  • حالت بدن
  • همه چیز در مورد افکار مزاحم
  • مکانیزم های دفاعی
  • مقصر پنداشتن
  • تحمل گرسنگی
  • گرسنگی، تمایل و ولع
  • سرعت غذا خوردنتان را کم کنید و با توجه کامل غذا بخورید

شماره تماس های آرمیتا مشاور

جهت دریافت نوبت می توانید

02122633022
02122634558
09016532828

 

مرکز مشاوره آرمیتا

مرکز مشاوره آرمیتا

هدف از ایجاد این وب سایت ٬ معرفی خدمات روانپزشکی و روانشناسی و آشنایی با اهمیت آنها در کیفیت زندگی است . دکتر حسین موسی زاده‌ صاحب امتیاز برند " آرمیتا مشاور " می باشد و همواره توانسته رضایت کامل مراجعین گرامی را کسب نماید.

مروری بر دسته بندی ها

  • بیماری های جنسی
  • پادکست
  • خانواده درمانی
  • درمان های دارویی
  • روان درمانی فردی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانکاوی
  • زوج درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره ژنتیک
  • مشاوره شغلی

دریافت نوبت

چنانچه مایل به دریافت نوبت و مشاوره روانشناسی٬ روانپزشکی و یا روان درمانی در هر یک از کلینیک های آرمیتا مشاور در تهران یا کرج می باشید ٬ جهت هماهنگی و رزرو ساعت ٬ روز و کلینیک مشاوره با شماره موبایل ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ هماهنگی فرمایید .

  • صفحه اصلی آرمیتا
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره