یکشنبه, بهمن 16, 1401
  • ورود
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
ترس از قضاوت دیگران

ترس از قضاوت دیگران

hosein mosazadeh توسط hosein mosazadeh
دی 1, 1397
در روان درمانی فردی
0
0
اشتراک گذاری ها
64
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

ترس از قضاوت دیگران

ترس هیجان برانگیختگی برای گریز از خطر واقعی است و موجود زنده را از خطر قریب الوقوع غیرقابل دفع در امان نگه می دارد ترس میتواند منطقی یا غیر منطقی باشد ، ترس منطقی مانند ترس از گرگ وحشی و ترس غیرمنطقی مانند ترس از موش.

قضاوت یعنی

قضاوت یعنی پاسخ دادن به یکی از سوالات زیر:

  1.  چه کسی یا چه عللی باعث آن اتفاق شد؟
  2.  نتیجه آن اتفاق چه خواهد شد؟
  3.  آن اتفاق چه ارزشی دارد؟ خوب هست یا بد؟
  4.  چرا آن فرد آن کار را انجام داد؟
قضاوت دیگران در مورد شما

قضاوت دیگران در مورد شما از دو بعد قابل بررسی است.

  1. اول بعد منطقی بودن. اکثر قضاوتهای دیگران در مورد شما منطقی نیستند.
  2. دوم بعد موثر بودن. اکثر قضاوتهای دیگران در مورد شما تاثیر عینی بر شما ندارند.

اما قضاوت شما در مورد خودتان بسیار مهم است زیرا شما از درون خود بیش از دیگران با خبر هستید از طرفی قضاوتهای شما در مورد خودتان تاثیر جدی بر هیجانها و رفتارهای شما می گذارد قضاوت متخصص مربوطه نیز در مورد شما مهم است زیرا مبتنی بر علم و تجربه است.

بنابراین تلاش کنید اکثر اوقات نسبت به قضاوت دیگران بی تفاوت باشید. البته بی تفاوت بودن به معنی نشنیدن یا نفهمیدن نیست چه بسا دیگرانی در مورد شما قصاوتی قضاوتهای انجام دهند که برایتان مفید باشد. تقریبا همیشه قضاوتهای خودتان و متخصص مربوطه را جدی گرفته و در اصلاح قضاوتهای خود تلاش کنید.

یکی از علل اصلی ابتلا به اختلال اضطراب

ترس از قضاوت دیگران یکی از علل اصلی ابتلا به اختلال اضطراب اجتماعی است. در این اختلال فرد در جمع خصوصا هنگام سخنرانی یا امتحان دادن مضطرب شده و به همین علت سخنرانی یا امتحان و یا حتی حضور در جمع را خراب می کند.

این بیماری میتواند کیفیت زندگی فرد را کاملا مختل کند ولی اکثر اوقات شدت خفیف تا متوسطی دارد. برای غلبه به این اختلال لازم است از موارد زیر استفاده کنید:

  1. داروهای ضد اضطراب در صورتی که اضطراب شدید باشد.
  2. مشاوره
  3. رواندرمانی
  4. انجام تمرینهای سخنرانی قبل از سخنرانی واقعی
  5. درمان ترس از قضاوت دیگران
  6. درمان کمالگرایی.

اگر در این خصوص نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید جهت تعیین وقت ملاقات با  منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج و یا با شماره 16532828-0901 تماس حاصل فرمایید .

نیاز به ویزیت یا مشاوره در منزل دارید؟

اگر ترجیح می دهید که مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره 16532828-0901 تماس حاصل فرمایید .

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟!

اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره 09388908819 تماس حاصل فرمایید.

برچسب ها: ترس از قضاوتعوامل ترس از قضاوتقضاوت توسط دیگرانقضاوت دیگران
اشتراک گذاریتوئیتاشتراک گذاری
پست قبلی

بازیهای جنسی کودکان_ سکس تراپی

پست‌ بعدی

وفور رفتار منفی و کمبود رفتار مثبت میان همسران

hosein mosazadeh

hosein mosazadeh

پست‌ بعدی
بی تفاوتی نسبت به همسر

وفور رفتار منفی و کمبود رفتار مثبت میان همسران

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدید ترین مقالات

  • تعجب
  • مشکلات روانی سالمندان
  • بی اختیاری ادرار
  • حالت بدن
  • همه چیز در مورد افکار مزاحم
  • مکانیزم های دفاعی
  • مقصر پنداشتن
  • تحمل گرسنگی
  • گرسنگی، تمایل و ولع
  • سرعت غذا خوردنتان را کم کنید و با توجه کامل غذا بخورید

شماره تماس های آرمیتا مشاور

جهت دریافت نوبت می توانید

02122633022
02122634558
09016532828

 

مرکز مشاوره آرمیتا

مرکز مشاوره آرمیتا

هدف از ایجاد این وب سایت ٬ معرفی خدمات روانپزشکی و روانشناسی و آشنایی با اهمیت آنها در کیفیت زندگی است . دکتر حسین موسی زاده‌ صاحب امتیاز برند " آرمیتا مشاور " می باشد و همواره توانسته رضایت کامل مراجعین گرامی را کسب نماید.

مروری بر دسته بندی ها

  • بیماری های جنسی
  • پادکست
  • خانواده درمانی
  • درمان های دارویی
  • روان درمانی فردی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانکاوی
  • زوج درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره ژنتیک
  • مشاوره شغلی

دریافت نوبت

چنانچه مایل به دریافت نوبت و مشاوره روانشناسی٬ روانپزشکی و یا روان درمانی در هر یک از کلینیک های آرمیتا مشاور در تهران یا کرج می باشید ٬ جهت هماهنگی و رزرو ساعت ٬ روز و کلینیک مشاوره با شماره موبایل ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ هماهنگی فرمایید .

  • صفحه اصلی آرمیتا
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره