جمعه, بهمن 14, 1401
  • ورود
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
تمرکز عمیق متعالی یا TM

تمرکز عمیق متعالی یا TM

hosein mosazadeh توسط hosein mosazadeh
خرداد 31, 1399
در روانکاوی
0
0
اشتراک گذاری ها
83
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

تمرکز عمیق متعالی یا TM

تمرکز عمیق متعالی یا TM فرآیندی کلی نگر و طبیعی است که به جهت رشد شخص، ارتقای سلامتی، افزایش طول عمر و بهبود عملکرد کلی انسان به کار برده می‌شود.

کاهش ناراحتی روانی

همچنین، از TM می توان در جهت کاهش ناراحتی روانی، افزایش عزت نفس، اعتماد به نفس، بهزیستی و خود توانمندسازی استفاده کرد. در حقیقت، با توجه به اثرات مثبت TM، آن را می‌توان به عنوان روش بالقوه ارزشمندی برای درمان سوء مصرف مواد استفاده کرد. TM، به عنوان یک مداخله ی کمکی محسوب می‌شود و به عنوان یک روش درمانی اولیه و اساسی برای درمان سوء مصرف مواد در نظر گرفته نمی‌شود.

تمرکز عمیق روزانه

تمرکز عمیق روزانه می تواند به درمان وابستگی به مواد کمک کند و در حالت تمرکز عمیق باید درمانجو بر روی یک چیز خاص مثلاً تنفس یا بر روی مانترا، که یک کلمه بی معنی است، متمرکز شود و آن را سکوت تکرار کند تا به آرامش دست یابد.

TM موجب شکل‌گیری تعادل هیجانی در شخص می شود در از بین بردن اثرات استرس در بدن، بسیار سودمند است. یکی از نوآوری‌ها در درمان های روانشناختی، به ویژه درمان اعتیاد، تلفیق سنت های معنوی شرق، از جمله فنون تمرکز عمیق ذهن آگاهی با رفتار درمانی شناختی سنتی می باشد که از این تلفیق به عنوان موج سوم رفتار درمانی یاد می‌کنند.

نمونه‌هایی از این رویکردهای جدید عبارتند از :

  • درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی
  • برای پیشگیری از عود افسردگی و پیشگیری از عود
  • بر پایه ی ذهن آگاهی. برای درمان اعتیاد این رویکردها با تاکید بر موضوع هایی مانند پذیرش
  • ذهن آگاهی
  • ارزش ها
  • معنویت و روابط وارد حوزه‌هایی شده‌اند که به دلیل زوایای کمتر تجربی در رویکردهای رفتار درمانی شناختی سنتی،
  • از پرداختن به آنها در کار بالینی خودداری می‌شود.

ذهن آگاهی

در ۱۰ سال اخیر، ذهن آگاهی در جامعه ی علمی، توجه زیادی را به خود معطوف کرده است و به عنوان آگاهی لحظه به لحظه از تجربه ی به دست آمده از توجه هدفمند، همراه با پذیرش بدون داوری تجربه های موجود تعریف می‌شود.

به علاوه، بسیاری از پژوهشگران معتقدند که به کارگیری روش ذهن آگاهی به علت ساز و کارهای نهفته در آن، مانند حضور در لحظه و مشاهده گری بدون داوری در تلفیق با فنون CBT، به علت تأثیر بر این فرآیندها می‌تواند ضمن کاهش علایم و پیامدهای پس از ترک، اثر بخشی درمان را افزایش داده و به پیشگیری از عود مصرف مواد کمک نماید.

نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!

اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده  مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید 

نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!

اگر ترجیح می دهید که  مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ تماس حاصل فرمایید

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟! 

 اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۳۵۸۹۰۸۸۱۹ تماس حاصل فرمایید.

برچسب ها: تمرکز عمیق متعالی یا TM
اشتراک گذاریتوئیتاشتراک گذاری
پست قبلی

اهداف درمان وابستگی به مواد

پست‌ بعدی

گام های دوازده گانه ی درمانی NA

hosein mosazadeh

hosein mosazadeh

پست‌ بعدی
گام های دوازده گانه ی درمانی NA

گام های دوازده گانه ی درمانی NA

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدید ترین مقالات

  • تعجب
  • مشکلات روانی سالمندان
  • بی اختیاری ادرار
  • حالت بدن
  • همه چیز در مورد افکار مزاحم
  • مکانیزم های دفاعی
  • مقصر پنداشتن
  • تحمل گرسنگی
  • گرسنگی، تمایل و ولع
  • سرعت غذا خوردنتان را کم کنید و با توجه کامل غذا بخورید

شماره تماس های آرمیتا مشاور

جهت دریافت نوبت می توانید

02122633022
02122634558
09016532828

 

مرکز مشاوره آرمیتا

مرکز مشاوره آرمیتا

هدف از ایجاد این وب سایت ٬ معرفی خدمات روانپزشکی و روانشناسی و آشنایی با اهمیت آنها در کیفیت زندگی است . دکتر حسین موسی زاده‌ صاحب امتیاز برند " آرمیتا مشاور " می باشد و همواره توانسته رضایت کامل مراجعین گرامی را کسب نماید.

مروری بر دسته بندی ها

  • بیماری های جنسی
  • پادکست
  • خانواده درمانی
  • درمان های دارویی
  • روان درمانی فردی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانکاوی
  • زوج درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره ژنتیک
  • مشاوره شغلی

دریافت نوبت

چنانچه مایل به دریافت نوبت و مشاوره روانشناسی٬ روانپزشکی و یا روان درمانی در هر یک از کلینیک های آرمیتا مشاور در تهران یا کرج می باشید ٬ جهت هماهنگی و رزرو ساعت ٬ روز و کلینیک مشاوره با شماره موبایل ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ هماهنگی فرمایید .

  • صفحه اصلی آرمیتا
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره