داغدیدگی، پاسخ طبیعی و غیر طبیعی به مرگ عزیزان
واکنش طبیعی به داغدیدگی: پاسخی طبیعی به داغدیدگی سه مرحله دارد که عبارتند از:
۱. مرحله اول: این مرحله از چند ساعت تا چند روز طول می‌کشد. در این مرحله انکار و فقدان پاسخ هیجانی اغلب با احساس غیر واقعی بودن و پذیرش ناقص از روی دادن مرگ بوجود می آید.
۲.؛مرحله دوم: این مرحله از چند هفته تا شش ماه ادامه می یابد. غمگینی، گریه و سوگ شدید ممکن است وجود داشته باشد و علائم جسمانی اضطراب شایع است. شخص داغ دار، ناآرام، کم خواب و بی اشتهاست.
اغلب اشخاص داغدیده احساس می نمایند که به اندازه کافی برای بیمار فوت شده تلاش نکرده اند. گروهی این احساسات را با سرزنش پزشکان و یا دیگران فرافکنی نموده و آنها را به خاطر خوب مراقبت نکردن از فرد فوت شده سرزنش می نمایند.
۳. مرحله سوم: در این مرحله علائم و نشانه‌ها فروکش می‌کنند؛ فعالیت های روزانه مجدداً آغاز شده و فرد داغدیده به تدریج با مرگ عزیزان کنار می‌آید و لحظات خوبی را که در گذشته با متوفی داشته به خاطر می آورد.
واکنش طبیعی در برابر داغدیدگی
مرحله۱ (چند ساعت تا چند روز)
• انکار، ناباوری
• بی حسی و کرختی
مرحله۲ (چند هفته تا شش ماه)
• غمگینی، گریه و امواج داغدیدگی
• علائم جسمانی اضطراب
• بی‌قراری و ناآرامی
• کم‌خوابی
• کاهش اشتها
• احساس گناه و سرزنش دیگران
• تجربوجود داشتن شخص مرده
• خطای حسی و تصورات روشن
• توهمات از صدای فرد فوت شده
• گوشه گیری از جامعه و فعالیت‌های اجتماعی
مرحله۳ (چند هفته تا چند ماه)
• رفع نشانه‌ها و علائم
• از سرگیری فعالیت های اجتماعی
• به یادآوری لحظات خوش با متوفی
علایم ممکن است در سالگرد مرگ دو مرتبه عود کنند
اغلب بازگشت موقتی نشانه‌هایی در مراسم سالگرد مرگ ایجاد می شود.
واکنش غیر طبیعی به داغدیدگی: واکنش غیرطبیعی به داغدیدگی دارای ویژگی های زیر است:
۱. علائم و نشانه‌ها شدید تر از حد معمول می باشد.
۲. علایم شامل ملاک ها و معیارهای اختلال افسردگی می باشد که بیشتر از ۶ ماه طول می‌کشد.
۳. علایم با تاخیر شروع می شوند.
واکنش غیر طبیعی به داغدیدگی در موارد زیر بیشتر اتفاق می افتد.
۱. پس از مرگی که ناگهانی و غیرمنتظره باشد.
۲. زمانی که شخص داغدیده به فرد از دست رفته بسیار نزدیک بوده و یا به وی وابسته باشد.
۳. هنگامی که بازمانده بدون امنیت لازم می باشد و یا در احساساتش مشکل داشته یا از بیماری روانی قبلی رنج می برد.
۴. هنگامی که بازمانده مجبور است از کودکان فرد فوت شده مراقبت نماید و نمی‌تواند به راحتی عزاداری کند.
کمک به فرد داغدیده
اقداماتی که باید برای فرد داغدیده انجام شوند عبارتند از:
۱. اولین قدم گوش کردن به صحبتهای فرد داغدیده که مورد فقدان و بیان احساسات غمگینی یا خشم می باشد.
۲. بلافاصله پس از مرگ باید به فرد داغدیده توضیحی در مورد مراحل داغدیدگی داده شود؛ همچنین باید در مورد احتمال تجربیات نامعمول احساس زنده بودن شخص فوت گردیده یا خطاهای حسی و توهمات به بیمار هشدار داد.
۳. برای عبور فرد داغدیده از مرحله انکار به پذیرش باید به بیمار کمک کرد برای مثال نشان داده جسد متوفی و ترتیب دادن مراسم تشییع جنازه کمک کننده است.
۴. یک زن بیوه شاید جهت نگهداری از کودکان خود احتیاج به کمک داشته باشد.
۵. با گذشت زمان شخص داغدیده می‌بایست تشویق شود که برخوردها و معاشرت های اجتماعی برقرار نموده و با افراد دیگری در مورد مرگ عزیزشان صحبت نماید. فرد داغدیده باید تشویق شود تا تجربیات خوش خود را با فرد فوت شده به یاد آورد.
۶. هنگامی که واکنش داغدیدگی طولانی گردد و دارای علائم افسردگی باشد می توان از داروهای ضد افسردگی استفاده نمود. داروهای ضد افسردگی داغدیدگی طبیعی را بهبود نمی دهند. داروهای ضد اضطراب و خواب آور در روزهای اول بعد از داغدیدگی که اضطراب و بی خوابی شدید هستند مفید می باشد؛ لیکن نباید بیش از چند روز ادامه پیدا کند. گروه درمانی حمایتی به ویژه در زنان بیوه کمک کننده است
نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!
اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید
نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید که مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ تماس حاصل فرمایید
نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۳۵۸۹۰۸۸۱۹ تماس حاصل فرمایید.
