جمعه, بهمن 14, 1401
  • ورود
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
درمان های رفتاری و شناختی

درمان های رفتاری و شناختی

hosein mosazadeh توسط hosein mosazadeh
آذر 12, 1399
در روان درمانی فردی
0
0
اشتراک گذاری ها
144
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

درمان های رفتاری و شناختی

رفتار درمانی به معنای درمانی رفتارها و اعمالی می باشد که فرد برای کم کردن ناراحتی خود آنها را انجام می‌دهد. شناخت درمانی نیز به منظور درمان اعمالی که فرد به دلیل تفکر اشتباه خود آنها را انجام می‌دهد، مورد استفاده قرار می‌گیرد. هر دو روش رفتار درمانی و شناخت درمانی غالباً با هم برای بیمار انجام می‌شوند. اعمالی که باعث کم کردن ناراحتی بیمار می‌شوند، غالباً در درازمدت موجب می گردند که اختلال بیمار مدت طولانی تری ادامه یابد؛ مثلاً اجتناب از شرایطی که موجب اضطراب می گردد، باعث کم شدن ناراحتی بیمار در ابتدای امر می‌شوند ولی در طولانی مدت اضطراب بیمار را بیشتر می نمایند. توجه بیش از حد نشان دادن به اعمال غیر طبیعی بیمار باعث کم شدن ناراحتی بیمار می گردد ولی در دراز مدت باعث طولانی تر شدن اختلال بیماری می‌شود. تفکرات غیر طبیعی بیمار، چه در کوتاه مدت یا دراز مدت باعث افزایش اضطراب او می گردد مثلاً ضربان غیر طبیعی قلب در هنگام اضطراب را دلیلی برای بیماری قلبی بداند.

درمان های رفتاری و شناختی

روشهای رفتار درمانی عبارتند از:

۱۔ آموزش آرام سازی
۲۔ مواجهه ساختن
۳۔ پیشگیری از پاسخ
۴۔ توقف فکر
۵۔ آموزش ابراز وجود
۶۔ خودداری
۷۔ درمان وابستگی

آموزش آرام سازی: این درمان از طریق شل کردن عضلات و کاهش تحریک سیستم اتونوم موجب کم شدن اضطراب فرد می گردد. روشهای آرام سازی شامل شل کردن به نوبت عضلات، تنفس آرام و زدودن افکار ناهنجار از ذهن و تصور یک محیط آرام بخش می باشد. روش های آرام سازی، در درمان برخی بیماری های جسمی ناشی از استرس مانند فشار خون نیز مفید می باشند.

مواجهه ساختن: این روش غالباً در درمان اختلالات فوبیک در مورد استفاده قرار می گیرد. در این شیوه از بیمار خواسته می‌شود که در موقعیت هایی که قبلا از آنها اجتناب می کرده، قرار گیرد و یا تصور کند که در آن شرایط واقع شده است. به مواجهه تدریجی، حساسیت زدایی و به مواجهه سریع، غرفه سازی گفته می‌شود. بیمار باید موقعیت‌های مورد اجتناب خود را به ترتیب اضطرابی که برای وی ایجاد می کنند به صورت لیستی تنظیم نماید و سپس از کمترین میزان اضطراب به طرف بیشترین میزان اضطراب، یکایک در هر موقعیت به طور کامل قرار گیرد و با آرام سازی تدریجاً اضطراب خود را کاهش دهد و پس از کاهش اضطراب به طرف موقعیت بعدی برود. مدت مواجهه باید در هر نوبت حدوداً یک ساعت باشد.

درمان های رفتاری و شناختی

پیشگیری از پاسخ: این روش جهت درمان اعمال وسواسی به کار می‌رود. شدت و تعداد دفعات اعمال وسواسی، معمولاً پس از تلاش بیمار برای سرکوب کردن پاسخ به آنها کاسته می‌شود. سرکوب کردن پاسخ به اعمال وسواسی موجب افزایش اضطراب فرد می‌گردد، بنابراین باید بیمار مورد حمایت فراوان قرار گیرد. پیشگیری از پاسخ می تواند موجب کاهش افکار وسواسی نیز گردد. جهت درمان افکار وسواسی، بدون اعمال وسواسی به کار می روند. در این روش از یک محرک قوی مثل ایجاد درد برای متوقف کردن افکار، استفاده می‌شود.

آموزش ابراز وجود: این روش برای افراد خجول و یا منزوی از اجتماع مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خودداری: این روش در کنترل رفتارهایی مانند خوردن و یا استعمال دخانیات مورد استفاده قرار می‌گیرد و شامل دو مرحله نظارت بر خود و تقویت خود می باشد.

نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!

اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده  مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید 

نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!

اگر ترجیح می دهید که  مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ تماس حاصل فرمایید

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟! 

 اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۳۵۸۹۰۸۸۱۹ تماس حاصل فرمایید.

برچسب ها: درمان های رفتاری و شناختی
اشتراک گذاریتوئیتاشتراک گذاری
پست قبلی

اختلالات روانپزشکی کودکان

پست‌ بعدی

درمان وابستگی

hosein mosazadeh

hosein mosazadeh

پست‌ بعدی
درمان وابستگی

درمان وابستگی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدید ترین مقالات

  • تعجب
  • مشکلات روانی سالمندان
  • بی اختیاری ادرار
  • حالت بدن
  • همه چیز در مورد افکار مزاحم
  • مکانیزم های دفاعی
  • مقصر پنداشتن
  • تحمل گرسنگی
  • گرسنگی، تمایل و ولع
  • سرعت غذا خوردنتان را کم کنید و با توجه کامل غذا بخورید

شماره تماس های آرمیتا مشاور

جهت دریافت نوبت می توانید

02122633022
02122634558
09016532828

 

مرکز مشاوره آرمیتا

مرکز مشاوره آرمیتا

هدف از ایجاد این وب سایت ٬ معرفی خدمات روانپزشکی و روانشناسی و آشنایی با اهمیت آنها در کیفیت زندگی است . دکتر حسین موسی زاده‌ صاحب امتیاز برند " آرمیتا مشاور " می باشد و همواره توانسته رضایت کامل مراجعین گرامی را کسب نماید.

مروری بر دسته بندی ها

  • بیماری های جنسی
  • پادکست
  • خانواده درمانی
  • درمان های دارویی
  • روان درمانی فردی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانکاوی
  • زوج درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره ژنتیک
  • مشاوره شغلی

دریافت نوبت

چنانچه مایل به دریافت نوبت و مشاوره روانشناسی٬ روانپزشکی و یا روان درمانی در هر یک از کلینیک های آرمیتا مشاور در تهران یا کرج می باشید ٬ جهت هماهنگی و رزرو ساعت ٬ روز و کلینیک مشاوره با شماره موبایل ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ هماهنگی فرمایید .

  • صفحه اصلی آرمیتا
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره