چهارشنبه, بهمن 19, 1401
  • ورود
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
راههای تقویت اعتماد عاطفی

راههای تقویت اعتماد عاطفی

hosein mosazadeh توسط hosein mosazadeh
مرداد 21, 1399
در روانکاوی
0
0
اشتراک گذاری ها
93
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

راههای تقویت اعتماد عاطفی 

پنج ویژگی مهم اعتماد به خود در زمینه عاطفی از این قرارند :

۱- باور به توانایی خود در شناخت و تشخیص احساسات خویش یعنی هنگامی که احساسی را تجربه می کنید به خود اعتماد داشته باشید که میتوانید از پس آن برآیید. اغلب ما احساسات مختلفی را با خود یدک می کشیم ولی خبر نداریم که چنین احساساتی وجود دارند. وقتی فکر میکنید که واقعیت احساسی شما مثل معمایی است که نمی دانید چگونه از آن سر درآورید، نمیتوانید به خود احساس عاطفی داشته باشید و مطمئناً روابط سالمی نخواهید داشت.

راههای تقویت اعتماد عاطفی

۲- باور به تواناییتان در ابراز احساسات و آنچه در درونتان می گذرد. دانستن اینکه چه احساسی دارید اولین قدم در داشتن اعتماد به نفس عاطفی است. دومین قدم، توانایی ابراز آنها به طور مناسب به افراد درگیر این احساسات است.

۳- باور به توانایی خود در ایجاد ارتباط معنی دار و محبت آمیز با دیگر انسانها: توانایی برقراری ارتباط با افراد دیگر بخشی لازم از پرورش اعتماد ما به خود در زمینه ی عاطفی است.

۴- باور به توانایی خود در یافتن عشق، تفاهم، شفقت و مهر در هر موقعیتی، به خصوص در مواقع دشوار این که فقط بدانید احساس خشم، ناراحتی و … دارید کافی نیست بلکه باید اعتماد داشته باشید که میتوانید از هزار توی احساسات تان عبور کنید تا به عمیق ترین حقیقت خود برسید و باید عادت به جستجو برای عشق، هدفی بزرگتر و معنی واقعی را در تمام شرایط در وجود خود پرورش دهید. وقتی باور دارید که میتوانید این گونه رفتار کنید احساس نمیکنید که قربانی عواطف خود یا حوادثی که برایتان اتفاق افتاده است هستید بلکه منبع مهر و شفافیت پایدار هستید.

راههای تقویت اعتماد عاطفی

۵- اعتماد به توانایی خود در باور به این که به عنوان یک انسان آنچه میتوانید به دیگران هدیه کنید ارزشمند است. شما در نوع خود یگانه اید، در دنیا هیچ کس دقیقاً مثل شما نیست؛ نبوده و نخواهد بود. دانستن این نکته قسمتی از اعتماد عاطفی است و همچنین باعث افتخار به آنچه هستید می شود.

موارد زیر نمایانگر عدم اعتماد عاطفی در شماست.

  • اغلب خودتان را در مجموعه ی احساساتتان سردرگم می کنید و به نظر میرسد که نمیدانید در زندگیتان چه می گذرد و برای بعضی از ما این حس نوعی سپر دفاع از خودمان است. احساس سردرگمی را اغلب نادیده میگیریم و مخفی میکنیم و تا موقعی که سردرگمیم نمی توان روی ما حساب کرد.
  • احساسات خود را صادقانه به دیگران ابراز نمیکنید. هیچ کس به درستی شما را نمیشناسد و آنچه که در درون هستید، کاملا یا چیز که مردم در ظاهر میبینید متفاوت است.
  • منزوی هستید و به برقراری ارتباط پر معنی با دیگران اعتماد ندارید. تمایل دارید که در دنیایی شخصی با مرزهای محدود زندگی کنید.
  • همه را راضی نگاه میدارید و معتاد به تأیید دیگران هستید چون به خود در زمینه ی عاطفی اعتماد ندارید.۵- نقادانه به قضایا می نگرید. احتمالا در مورد بیشتر مسائل تفکر منفی دارید و تنها دفاعتان حمله به شخصی دیگر است

 

نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!

اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده  مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید 

نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!

اگر ترجیح می دهید که  مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ تماس حاصل فرمایید

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟! 

 اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۳۵۸۹۰۸۸۱۹ تماس حاصل فرمایید.

برچسب ها: اعتماد عاطفیتقویت اعتماد عاطفیراه های تقویت اعتماد عاطفیراههای تقویت اعتماد عاطفی
اشتراک گذاریتوئیتاشتراک گذاری
پست قبلی

اثر خشونت های تلویزیونی بر رفتار کودکان

پست‌ بعدی

هوش هیجانی

hosein mosazadeh

hosein mosazadeh

پست‌ بعدی
هوش هیجانی

هوش هیجانی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدید ترین مقالات

  • تعجب
  • مشکلات روانی سالمندان
  • بی اختیاری ادرار
  • حالت بدن
  • همه چیز در مورد افکار مزاحم
  • مکانیزم های دفاعی
  • مقصر پنداشتن
  • تحمل گرسنگی
  • گرسنگی، تمایل و ولع
  • سرعت غذا خوردنتان را کم کنید و با توجه کامل غذا بخورید

شماره تماس های آرمیتا مشاور

جهت دریافت نوبت می توانید

02122633022
02122634558
09016532828

 

مرکز مشاوره آرمیتا

مرکز مشاوره آرمیتا

هدف از ایجاد این وب سایت ٬ معرفی خدمات روانپزشکی و روانشناسی و آشنایی با اهمیت آنها در کیفیت زندگی است . دکتر حسین موسی زاده‌ صاحب امتیاز برند " آرمیتا مشاور " می باشد و همواره توانسته رضایت کامل مراجعین گرامی را کسب نماید.

مروری بر دسته بندی ها

  • بیماری های جنسی
  • پادکست
  • خانواده درمانی
  • درمان های دارویی
  • روان درمانی فردی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانکاوی
  • زوج درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره ژنتیک
  • مشاوره شغلی

دریافت نوبت

چنانچه مایل به دریافت نوبت و مشاوره روانشناسی٬ روانپزشکی و یا روان درمانی در هر یک از کلینیک های آرمیتا مشاور در تهران یا کرج می باشید ٬ جهت هماهنگی و رزرو ساعت ٬ روز و کلینیک مشاوره با شماره موبایل ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ هماهنگی فرمایید .

  • صفحه اصلی آرمیتا
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره