سه شنبه, خرداد 3, 1401
  • ورود
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مشاوره روانشناسی روانپزشکی و رواندرمانی دکتر موسی زاده
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مهارتهای تحمل پریشانی

مهارتهای تحمل پریشانی

hosein mosazadeh توسط hosein mosazadeh
اسفند 2, 1399
در روانکاوی
0
0
اشتراک گذاری ها
48
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

مهارتهای تحمل پریشانی

هم درد بدنی و هم درد هیجانی، بخشی از زندگی است. ما نمی توانیم از تمام تجربه های افسرده کننده یا موقعیت های اضطراب آور کناره گیری کنیم و دلیل خوبی هم برای این عدم توانایی وجود دارد.

مهارتهای تحمل پریشانی

درست مانند درد بدنی، که یک سیستم هشدار درونی دارد و با ما اخطار می‌دهد چیزی دارد اتفاق می‌افتد که باید فوری به آن توجه کرد، درد هیجانی نیز نوعی بازخورد است که هشدار می دهد چیزی دارد اتفاق می‌افتد و باید به آن توجه کنید. در واقع، افرادی که با نقایص فیزیولوژیکی متولد شده‌اند که احساس درد بدنی ندارند، زمان زیادی عمر نمی‌کنند. چون بدون اینکه حتی متوجه شوند تا حد مرگ خون ریزی می‌کنند، سوختگی‌های شدیدی را تجربه می‌کنند که بدن نمی‌تواند آنها را ترمیم کند، و ضربه ها و کبودی های دوران کودکی که ما را احساس می کند مراقب محیط خود باشیم، در این افراد وجود ندارد. من بسیاری از افراد عقب مانده ذهنی را دیده ام که آنقدر نسبت به درد بدنی غیر حساس هستند که دیگران باید حواسشان به هر گونه علایم یا نشانه های بیماری یا جراحت آنها باشد. این افراد ناتوان، هرگز نیاموخته اند علایم‌ درد به چه معناست و بنابراین عملکرد درستی هم ندارند. چیزهای زیادی در مورد اثر های مفید بازخورد بدنی وجود دارد که می توان آموخت.

قطعا، افرادی که دچار اختلال درد مزمن هستند به ما خواهند گفت: دیگر سیستم هشدار بدنشان مفید نیست و اگر می‌توانستند این سیستم هشدار را از کار بیندازند، این کار را می‌کردند تا اندکی از دردناکی زندگیشان بکاهند. درد، تنها سیستمی هشدار دهنده برای اینکه اعلام کند مشکلی وجود دارد، نیست، همچنین می تواند نوعی یادآور دائم باشد که سبب می‌شود نسبت به گذشته شادی کمتری داشته باشد.

مهارتهای تحمل پریشانی

افسردگی و اضطراب

افسردگی و اضطراب نیز به همین صورت است. احساس ناراحتی، وقتی چیز مهمی را از دست می‌دهید، احساس ناامیدی وقتی شیء از دست رفته، چیز خوبی است و احساس خشم وقتی کسی چیزی را از شما می‌گیرد که آن را حق خود تصور می‌کنید، طبیعی و عادی است. بیشتر ما به طور موقتی درد هیجانی حاد را تحمل می کنیم. شما تحمل می کنید زیرا می دانید این درد پایان خواهد پذیرفت. آن را تحمل می کنید زیرا آن را به عنوان چیزی طبیعی و قابل انتظار می پذیرید. بیشتر شما آن را تحمل می‌کنید زیرا انتظار دارید در آینده احساس متفاوتی داشته باشید. شما نور را در انتهای تونل می بینید و انتظار دارید در آینده دوباره احساس خوبی داشته باشید. اما وقتی تجربه های دردناک هیجانی را برای مدت زمان طولانی حفظ کنید، چه اتفاقی می افتد؟ زمانی که درد شما احساس خیلی بدی در شما ایجاد می کند و برای مدت طولانی ادامه داشته باشد به گونه‌ای که احساس کنید دیگر نمی‌توانید آن را تحمل کنید، چه اتفاقی می‌افتد؟

نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!

اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده  مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید 

نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!

اگر ترجیح می دهید که  مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید

نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟! 

 اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید.

برچسب ها: افسردگی و اضطرابتحمل پریشانیراه کار های تحمل پریشانیمهارتهای تحمل پریشانی
اشتراک گذاریتوئیتاشتراک گذاری
پست قبلی

هیجان های متضاد

پست‌ بعدی

خود تسکینی

hosein mosazadeh

hosein mosazadeh

پست‌ بعدی
خود تسکینی

خود تسکینی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدید ترین مقالات

  • مقصر پنداشتن
  • تحمل گرسنگی
  • گرسنگی، تمایل و ولع
  • سرعت غذا خوردنتان را کم کنید و با توجه کامل غذا بخورید
  • انتخاب برنامه ورزشی
  • اصلاح برنامه رژیم غذایی
  • مزایا و معایب روش های رژیم گرفتن
  • انتخاب رژیم غذایی
  • به راه اندازنده های و فرآیند غذا خوردن
  • چرا به نظر می رسد که غذا خوردن اتوماتیک است اما اینطور نیست؟

شماره تماس های آرمیتا مشاور

جهت دریافت نوبت می توانید

02122633022
02122634558
09016532828

 

مرکز مشاوره آرمیتا

مرکز مشاوره آرمیتا

هدف از ایجاد این وب سایت ٬ معرفی خدمات روانپزشکی و روانشناسی و آشنایی با اهمیت آنها در کیفیت زندگی است . دکتر حسین موسی زاده‌ صاحب امتیاز برند " آرمیتا مشاور " می باشد و همواره توانسته رضایت کامل مراجعین گرامی را کسب نماید.

مروری بر دسته بندی ها

  • بیماری های جنسی
  • پادکست
  • خانواده درمانی
  • درمان های دارویی
  • روان درمانی فردی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانکاوی
  • زوج درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره ژنتیک
  • مشاوره شغلی

دریافت نوبت

چنانچه مایل به دریافت نوبت و مشاوره روانشناسی٬ روانپزشکی و یا روان درمانی در هر یک از کلینیک های آرمیتا مشاور در تهران یا کرج می باشید ٬ جهت هماهنگی و رزرو ساعت ٬ روز و کلینیک مشاوره با شماره موبایل ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ هماهنگی فرمایید .

  • صفحه اصلی آرمیتا
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • زوج درمانی
    • مشاوره ازدواج و مشاوره ژنتیک
    • مشاوره تحصیلی و مشاوره شغلی
    • حل تخصصی اختلافات زناشویی
    • مشکلات مرتبط با غریزه جنسی
    • ترک سیگار و اعتیاد
    • درمان چاقی و دردهای مزمن
    • درمان بی خوابی و کم خوابی
    • مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
    • روان درمانی فردی
    • خانواده درمانی
    • مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان و نکات بسیار مهم
    • درمان افسردگی بدون دارو
    • درمان های دارویی برای مشکلات هیجانی
  • مقالات
  • پرداخت آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مراکز مشاوره
    • مرکز مشاوره خوب در کرج
    • مرکز مشاوره خوب در شرق تهران
    • مرکز مشاوره خوب در غرب تهران
    • مرکز مشاوره خوب در شمال تهران
  • همسریابی
    • ورود کاربران
    • ثبت نام کاربران

© 2021 تمامی حقوق این سایت محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
Call Now Buttonدریافت وقت مشاوره