چرا به نظر می رسد که غذا خوردن اتوماتیک است اما اینطور نیست؟
آیا معتقدید که گاهی اوقات غذا خوردنتان غیر ارادی است، به طوری که وقتی غذایی را در دهانتان می گذارید، به هیچ چیز فکر نمی‌کنید؟ به عنوان نمونه، آیا وقتی دچار استرس هستید، هرگز اتفاق افتاده که یک ظرف پر از بستنی حتی بدون توجه به آن بخورید؟
ممکن است این نوع غذا خوردن غیر ارادی و اتوماتیک به نظر برسد، اما اینطور نیست. کنش وری های زیست شناختی نظیر ضربان قلبتان و هضم شدن غذا اتوماتیک هستند. اما غذاخوردن این طور نیست. شما همیشه تصمیم می‌گیرید که غذا بخورید یا نخورید،
به غذا خوردن ادامه دهید
به غذا خوردن ادامه دهید یا غذا خوردن را متوقف کنید در اینجا شیوه دیگری از نگاه کردن به این مسئله را ارائه می‌کنم: بیایید ببینیم وقتی در حال تماشای یک فیلم DVD در خانه یک دوست بودید و جلوی روی شما روی میز قهوه خوری یک بشقاب بزرگ کلوچه، تعدادی دستمال و چند زیر لیوانی گرد وجود داشت و شما برنامه ریزی کرده بودید که فقط وقتی در حال تماشای فیلم هستید، فقط یک عدد کلوچه بخورید. اما قبل از اینکه متوجه شوید، سه عدد کلوچه خوردید، آیا غذا خوردنتان اتوماتیک بود، اول به آن فکر کردید. با این همه، اگر فکر می کنید غذا خوردن اتوماتیک است و در آن لحظه هیچ نیازی به فکر در نداشتید، چرا زیر لیوانی هایی که آنجا بودند و به اندازه همان کلوچه ها بودند را برنداشتند و آنها را نخوردید؟ نه، شما برای برداشتن هر کلوچه که فکر کردید، حتی اگر در آن زمان به طور کامل از افکارتان آگاهی نداشتید. دلیل آن این است که گاهی اوقات به نظر می‌رسد غذا خوردن اتوماتیک است، به این معنا که شما در آن زمان به سایر چیزها توجه بیشتری داشته اید.
گاهی اوقات، این فقدان تمرکز، غیرعمدی است؛ حواس شما با مکالمه یا سایر محرک های محیطی پرت می شود. در سایر مواقع، ممکن است به طور عمدی سعی کنید متوجه نشوید که چقدر دارید، غذا می‌خورید. اما حواستان هر بار به طور کامل پرت نمی‌شود. تا حدودی، می دانید که همچنان در حال گذاشتن غذا در دهانتان هستید خدا را شکر غذا خوردن واقعاً اتوماتیک بود، نمی‌توانستید هیچ کاری برای آن بکنید.
نیاز به مشاوره حضوری دارید ؟!
اگر نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید
نیاز به مشاوره در منزل دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید که مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید
نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید.
